Đo lường tiến triển mà không cần thiết bị phức tạp

Bạn có thể theo dõi đề kháng nền bằng quan sát có cấu trúc, không nhất thiết bắt đầu từ thiết bị đắt tiền.

Bạn có thể theo dõi đề kháng nền bằng quan sát có cấu trúc, không nhất thiết bắt đầu từ thiết bị đắt tiền.

Chỉ số nhà nào cũng ghi được

• Giờ ngủ trung bình.
• Số bữa ổn định.
• Số ngày mệt trong tháng.
• Thời gian hồi phục.

Nhịp xem lại

1. Mỗi tuần xem thói quen
2. Mỗi tháng xem xu hướng ốm
3. Mỗi quý xem tăng trưởng