Đạm – rau – tinh bột: cân bằng cho ngày thường

Không cần đếm calo phức tạp. Một đĩa ăn nhìn trực quan đã giúp phụ huynh cân bằng tốt hơn.

Không cần đếm calo phức tạp. Một đĩa ăn nhìn trực quan đã giúp phụ huynh cân bằng tốt hơn.

Cách nhìn đĩa ăn

• Một phần đạm.
• Một phần tinh bột.
• Một phần rau củ.
• Trái cây hoặc sữa phù hợp trong ngày.

Biến tấu để bé hợp tác

Đổi cách chế biến và màu sắc trước khi đổi hoàn toàn thực đơn. Sự quen thuộc giúp bé chấp nhận dễ hơn.